Ăn hải sản, thịt nạc, trái cây, hạn chế thêm đường, chất béo bão hòa hoặc muối giúp trẻ nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết ...

Ăn uống lành mạnh để vừa có bữa ăn ngon miệng vừa kiểm soát cân nặng hiệu quả. (Nguồn: Getty Images) Dưới đây là 9 mẹo giúp tránh tăng cân do ăn uống ...

Bác sĩ Sơn lưu ý trong ăn uống cần chú ý lựa chọn các thực phẩm lành mạnh. Nên ăn những món ít dầu mỡ, dưới dạng calo thấp, chế biến đơn giản như hấp, luộc. Hạn chế các món ăn chiên, rán ...

Trong ngày tết, cần hạn chế tối đa việc tiêu thụ bia rượu và đồ ăn nhiều dầu mỡ, điều này dễ khiến gan làm việc quá tải, thay ...

Tết đến là dịp đoàn tụ với gia đình và bạn bè để chia sẻ những bữa ăn truyền thống. Với tất cả các món ăn ngon và sự hối hả ...

Để tránh ăn quá nhiều trong các bữa tiệc, bạn nên chú ý đến kích thước khẩu phần ăn. Tuân theo quy tắc 1/2 khẩu phần là rau ...

Tăng cường rau xanh, củ quả và chất xơ, và protein (đạm) chất lượng cao như các loại thịt nạc trong bữa ăn, ưu tiên các món ...

Dịp Tết là thời điểm trẻ em dễ tiếp xúc với nhiều loại bánh kẹo, đồ ăn vặt và thức ăn nhanh, đồng thời chế độ ăn uống cũng như lịch sinh hoạt của trẻ thường bị xáo trộn.

Bố mẹ nên nắm bắt cơ hội giúp trẻ phát triển thuận lợi trong giai đoạn tăng trưởng tốt nhất về thể chất và tinh thần.