Alors on attrape ses haltères de 2 ou 3 kg et on se lance dans ces 3 exercices fitness pour un dos musclé ... jusqu'au dessus des épaules, les bras bien tendus, comme un oiseau qui s'envole.

Des bras fins et galbés, ça tient à un travail acharné sur les irréductibles biceps. Si on peut très bien muscler ses biceps sans matériel, l'idéal pour un travail en profondeur est d ...