Aby MDM pracowały w optymalny sposób, należy zadbać o właściwe – jak najbardziej równoległe – ustawienie przepony oddechowej względem dna miednicy. Takie ustawienie wynika z prawidłowej postawy ciała.

Mięśnie dna miednicy – jedne z najbardziej niedocenianych, a najważniejszych w naszym organizmie. Jak o nie dbać, by cieszyć ...