Itu membuat sekitar 60 persen dari nilai kolin harian yang direkomendasikan. Kuning telur kaya akan karotenoid yang larut dalam lemak, seperti lutein dan zeaxanthin, yang melindungi mata dari ...

Sebaiknya, masak ikan dengan ... atau direbus. Telur, terutama putihnya, aman untuk penderita kolesterol karena rendah lemak dan kolesterol. Sebaiknya batasi konsumsi kuning telur, karena ...