1 φλιτζάνι κεράσια: 20 γραμμάρια ζάχαρης. Τα κεράσια περιέχουν μελατονίνη, η οποία συμβάλλει στη βελτίωση του ύπνου, ενώ παράλληλα παρέχουν κ ...

Asda has ended its Aldi and Lidl price match scheme, just 12 months after it launched. The supermarket’s boss Allan Leighton has ordered the move to help fund a major investment in EDLP price cuts as ...

Μόνο ένα κλάσμα της τρυπτοφάνης που καταναλώνουμε φτάνει στον εγκέφαλο, όπου μπορεί να μετατραπεί σε σεροτονίνη και μελατονίνη. Αυτό συμβ ...

Επιπλέον, όταν είναι σκοτάδι, το σώμα μας εκκρίνει μελατονίνη, η οποία καθοδηγεί το σώμα μας να μπει σε κατάσταση ηρεμίας. Διάβασε επίσης ...