Es muy habitual pensar que la tradicional máquina de abducciones en sedestación, es decir, sentados, es un buen ejercicio ...

El step up o subida al cajón es uno de los mejores ejercicios para activar nuestros glúteos. Aitor Zabaleta-Korta, Doctor en ...

El puente es uno de los ejercicios más efectivos para el glúteo mayor. Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y ...

Este ejercicio es un clásico reinventado. Trabaja los glúteos, el core y la zona inferior del cuerpo mientras te ayuda a tonificar y eliminar la grasa debajo del glúteo. Siéntate en el suelo ...

El lunge o zancada es uno de lo mejores ejercicios para trabajar el tren inferior, por eso no es un clásico en las rutinas de ...

Tener un tren inferior fuerte es sinónimo de un mayor rendimiento en carrera y de una reducción notable del riesgo de lesión. Da igual si el objetivo es disfrutar del running de manera ...

La Fiscalía de Guanajuato (en México) confirmó este 5 de febrero la detención de Federico Esteban "N", de 45 años, implicado en un caso de abuso sexual contra Katherine Michel. El incidente ...