przeciążony odcinek lędźwiowy, sztywność karku, dyskopatia i inne. TO TEŻ MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ: Ćwiczenia korzystne przy bolącym kręgosłupie Mięśnie, które nie pracują, z czasem zanikają.

Żaden krem ani balsam nie zastąpi aktywności fizycznej i zdrowej diety, jednak regularnie stosowane kosmetyki ujędrniające (najlepiej w połączeniu z masażem) ładnie napinają i ...

I od jakich ćwiczeń warto zacząć? Pilates przy ścianie: nowy trend fitness, który wzmacnia mięśnie i poprawia równowagę Foto: - / 123RF Pilates rozciąga i wzmacnia mięśnie głębokie ...

Wiadomo, że rollery do ćwiczeń są narzędziem do rozluźniania powięzi mięśniowej, czyli warstwy tkanki włóknistej, która otacza mięśnie. Zawiera i chroni ona mięśnie, a także pomaga im poruszać się ...

Nagrody Grammy od lat traktuje się jako muzyczny odpowiednik Oscarów. Ceremonia rozdania złotych gramofonów uchodzi za jedno z bardziej prestiżowych wydarzeń w show-biznesie. Dla gwiazd to ...

Osoby z bardziej rozbudowanymi mięśniami ud mogą zauważyć bardziej wyraźne wcięcia. Kluczową rolę w kształtowaniu bioder odgrywają mięśnie. Właściwie zaplanowane ćwiczenia mogą wpłynąć na sposób ...

Odczuwasz go, gdy wstajesz, siadasz, wchodzisz po schodach — a nawet, gdy przewracasz się w łóżku. Czasami bardziej, czasami mniej. Jest tak uciążliwy, że sama myśl o nim napawa cię ...

Cardi B najwyraźniej nie lubi jak fani zarzucają jej nieprawdę. Stało się tak po tym, jak raperka pochwaliła się piercingiem w dość nietypowym miejscu. Artystka poinformowała fanów, że „przekuła sobie ...

Czym różnią majtki hipster od klasycznych fig? Czy brazyliany wyglądają inaczej niż szorty? Dzięki naszemu krótkiemu przewodnikowi nazwy damskiej bielizny nie będą mieć przed tobą taje ...

W przypadku Katie Price zamiłowanie do poprawiania urody zamieniło się w pochłaniające miliony uzależnienie. Kilka dni temu celebrytka znów udała się do Turcji, aby wykonać poprawki po ...

Chcesz wzmocnić mięśnie swoich nóg, ale nie masz możliwości, czasu czy chęci na regularne wizyty w siłowni? Okazuje się, że ćwiczenia na mięśnie nóg można bez problemu wykonywać w zaciszu własnego ...

Ćwicząc w ten sposób, poprawiamy też swoją równowagę, a także wzmacniamy mięśnie dolnych części ciała: łydek, ud oraz pośladków. "Ćwiczenia z obciążeniem, takie jak wchodzenie po schodach, mogą ...