さらに、 眠りについた時点からぐっと深いノンレム睡眠に入るのが、望ましい です。そのあとは、浅いノンレム睡眠とレム睡眠がきちんと取れれば、もうそれがベストの睡眠です。最初が浅い睡眠で、そのあとで深くなるということはありませんから、 ...