Ein starker Arm braucht einen gut trainierten Trizeps. Gemeinsam mit dem Bizeps sorgt er für einen gesunden Bewegungsablauf.

Klimmzüge sehen leicht aus, zählen aber zu den anspruchsvollsten, schwierigsten Übungen - und zu den effektivsten. Es lohnt ...

Starke Beine und ein straffer Po sehen gut aus – sie verbessern aber auch deine Haltung und schützen den Rücken vor Schmerzen ...

Mit den folgenden sieben kompakten Fitnessgeräten kannst du dein Home-Workout maximal effektiv ausführen – ohne viel Platz ...

Superfoods liefern viele wertvolle Nährstoffe. Diese sieben Power-Lebensmittel stärken dein Immunsystem, fördern die ...

Ein Montags-Workout gibt dir Energie für die ganze Woche. Es steigert deine Laune, reduziert Stress und vertreibt den ...

Ein breites Kreuz und eine ausgeprägte V-Form – das Ziel vieler Kraftsportler! Wir zeigen dir die 5 besten Übungen, mit denen ...

Wie kannst du deine Leistung verbessern? Kein Grund, jetzt in Panik zu verfallen, falls du schon mit einer oder wenigen Wiederholungen zu kämpfen hast. Jeder fängt klein an und man kann sich ...

Du willst beim nächsten Strandurlaub mit einem flachen, definierten Bauch glänzen? Dann ist es höchste Zeit, um mit dem ...