The 8 Best Total Body Stretches to Improve Flexibility
The 8 Best Total Body Stretches to Improve Flexibility
Try our total body stretching exercises after your workout to gain flexibility with little or no equipment needed.
verywellfit.comFeb 7, 2018
Étirement Exercices
Renforcement et stretching des jambes contre le mur!Je vous propose 3 exercices contre le mur pour renforcer et étirer vos jambes .Placez votre bassin contre le mur ( ou légèrement éloigné si vous manquez de souplesse) les jambes allongées contre le mur également .1 Inspirez par le nez puis expirez avec le son ahaha montez votre bassin puis redescendez sur une expiration en cherchant à étirer le bas du dos.NE PLAQUEZ PAS LES LOMBAIRES2 allongez la jambe droite vers le plafond les deux genoux ser
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Renforcement et stretching des jambes contre le mur!Je vous propose 3 exercices contre le mur pour renforcer et étirer vos jambes .Placez votre bassin contre le mur ( ou légèrement éloigné si vous manquez de souplesse) les jambes allongées contre le mur également .1 Inspirez par le nez puis expirez avec le son ahaha montez votre bassin puis redescendez sur une expiration en cherchant à étirer le bas du dos.NE PLAQUEZ PAS LES LOMBAIRES2 allongez la jambe droite vers le plafond les deux genoux ser
FacebookCéline Roy
59.4K views8 months ago
Perdre son ventre avant l'été 2 meilleurs exercices : 1 renforcement 1 étirement #roxanerajeunissement #programmerajeunissement #ventre #antiage #perdresonventre #maigrir #maigrirenete #rajeunissement | Roxane Rajeunissement
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Perdre son ventre avant l'été 2 meilleurs exercices : 1 renforcement 1 étirement #roxanerajeunissement #programmerajeunissement #ventre #antiage #perdresonventre #maigrir #maigrirenete #rajeunissement | Roxane Rajeunissement
FacebookRoxane Rajeunissement
249.8K views9 months ago
Les 15 meilleurs exercices d'étirement du dos (avec vidéo)
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muscleambition.fr
Sep 25, 2021
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Daily Stretch Routine ☀️ 20 min relaxing full body stretches
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Stretching - Step-by-step total body stretching
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5 months ago
Total Body Yoga - 30 min 🔥 SPICY 🔥 Deep Yoga Stretch Routine for Energy, Strength, & Flexibility
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8.2K viewsJun 28, 2022
Étirement Bienfaits
Cette posture apporte de nombreux bienfaits. 🙏💙 Elle va te permettre de te tenir plus droite et de redresser ton cou, mais aussi va réduire tes douleurs de dos en étirant ta colonne vertébrale. 1. Commence la posture en te positionnant face à un mur, sur tes genoux. 2. Tend tes bras vers le mur, en positionnant tes mains face à toi au même niveau que tes épaules, puis descend ton buste vers le sol, en creusant le dos au maximum. 3. Si cela te tire trop aux bras, descends-les légèrement. 4. Les
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Cette posture apporte de nombreux bienfaits. 🙏💙 Elle va te permettre de te tenir plus droite et de redresser ton cou, mais aussi va réduire tes douleurs de dos en étirant ta colonne vertébrale. 1. Commence la posture en te positionnant face à un mur, sur tes genoux. 2. Tend tes bras vers le mur, en positionnant tes mains face à toi au même niveau que tes épaules, puis descend ton buste vers le sol, en creusant le dos au maximum. 3. Si cela te tire trop aux bras, descends-les légèrement. 4. Les
FacebookCamille Soustra Coach de
15.7K views6 months ago
✨ÉTIREMENT DU PSOAS : LES BIENFAITS ! Le muscle psoas iliaque est un muscle situé dans la région de l'abdomen, provenant des vertèbres lombaires, et se terminant à l'avant de la hanche. Le psoas comprime les vertèbres lombaires les unes sur les autres, et contribue à la stabilité de la colonne vertébrale. Cependant, lorsque cette compression est excessive, à cause d'un psoas trop tendu, il peut y avoir un effet néfaste sur la santé de votre colonne. Ceci peut finir par provoquer des douleurs lom
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✨ÉTIREMENT DU PSOAS : LES BIENFAITS ! Le muscle psoas iliaque est un muscle situé dans la région de l'abdomen, provenant des vertèbres lombaires, et se terminant à l'avant de la hanche. Le psoas comprime les vertèbres lombaires les unes sur les autres, et contribue à la stabilité de la colonne vertébrale. Cependant, lorsque cette compression est excessive, à cause d'un psoas trop tendu, il peut y avoir un effet néfaste sur la santé de votre colonne. Ceci peut finir par provoquer des douleurs lom
FacebookJulie Ferrez
4.6K viewsApr 14, 2023
Cette posture est très simple et a de nombreux bienfaits, voici pourquoi ⬇️ Cette posture est une variante de Makarasana, la posture du crocodile, elle va permettre de relâcher les tensions dans les épaules et stimule directement les méridiens du gros intestin et de l’intestin grêle. En prenant cette posture 2 à 3 mn par jour tu vas notamment étirer toute la zone entre tes omoplates et les faces extérieures de tes bras. Cela libère les tensions et les douleurs au niveau des épaules et du cou, un
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Cette posture est très simple et a de nombreux bienfaits, voici pourquoi ⬇️ Cette posture est une variante de Makarasana, la posture du crocodile, elle va permettre de relâcher les tensions dans les épaules et stimule directement les méridiens du gros intestin et de l’intestin grêle. En prenant cette posture 2 à 3 mn par jour tu vas notamment étirer toute la zone entre tes omoplates et les faces extérieures de tes bras. Cela libère les tensions et les douleurs au niveau des épaules et du cou, un
FacebookCamille Soustra Coach de
12.1K views9 months ago
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