쿡훈 l 초간단 레시피 l 자취 요리 l 누구나 만들 수 있는 레시피 on Instagram: "한 번에 5일 밀프랩 만들기 재료) * 파르팔레 면 50g * 맛소금 0.5T * 올리브유 4T * 레몬즙 1T * 발사믹 식초 2T * 후추 * 방울 토마토 4개 * 양파 0.5개 * 옥수수 2T * 닭가슴살 * 샐러드 1) 끓는 물에 맛소금 0.5T 넣기 2) 파르팔레 면 50g을 12분 끓여주기 3) 찬물로 헹궈주고, 올리브유 둘러주기(서로 붙지 않아요!) 4) 밀프랩 용기에 올리브유 4T -> 레몬즙 1T -> 발사믹 식초 2T -> 후추 약간 -> 맛소금 한 꼬집 5) 이어서 파스타 면 -> 방울 토마토 4개 -> 양파 0.5개 -> 옥수수 2T -> 닭가슴살 -> 샐러드 6) 뚜껑 닫고 냉장 보관! 7) 아무래도 최대한 빨리 드시는게 좋아요🩷 🎀 면은 리본모양인 삼색 파르팔레(파팔레)면을 사용했어요! 쿠팡에서 쉽게 살 수 있어요! #요리 #레시피 #다이어트 #밀프랩 #파스타